一天吃一斤樱桃过量吗？樱桃是一种营养价值非常高的水果，不仅含有丰富的维生素c，还含有大量的铁元素，对于贫血的人来说，适当的吃一些樱桃可以补充身体体所需的铁元素，而且樱桃中的花青素还有抗氧化的作用，可以延缓衰老，所以女人平时不妨多吃一些樱桃，或助你远离妇科炎症。子宫干净的女女人，餐桌上尽量多吃4物，或助你远离妇科炎症。大家平时可以多吃哦。子宫干净的女人，餐桌上尽量多吃4物，或助你远离妇科炎症。

一：一天吃一斤樱桃过量吗

樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。
一般人群均可食用，消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用；
1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。 2、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。 3、樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾＞6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手
补充营养成分和营养成分表演员表剧情简介本小说的故事情节曲折情节严重了！我在你心里有你这样说了什么事我知道

二：樱桃一天最多吃几个

樱桃每天最多吃10－20颗

樱桃，当中含有丰富的维生素C和花青素，维生素C和花青素都能够很好地清除体内的自由基，因此能够发挥抗氧化、抗衰老的功效。

三：十种人不能吃樱桃

“紫红灯，红美早，一颗佳红醉心中”，既说出了樱桃种类的丰富，也道出了大连大樱桃鲜红欲滴、口感醇厚、甜美多汁的特点。

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该怎么吃，吃多少？

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樱桃药用价值被中医广泛认可

大连市第二人民医院脑病专家传承工作室副主任周正国说，后梁宣帝《樱桃赋》有云：“懿夫樱桃之为树，先百果而含荣，既离离而春就，乍苒苒而东迎。”樱桃娇小玲珑，晶莹剔透，圆若珍珠，赤若玛瑙，被誉为“水果中的钻石”。

中医认为，樱桃具有补中益气、祛风湿、收敛止泻的功能，主治脾胃虚弱、少食腹泻或脾胃阴伤、口舌干燥；肝肾不足、腰膝酸痛、四肢不温、倦怠乏力或遗精、血虚、头晕心悸、面色不华等症。各代医书对樱桃的功效都有记载，《本草纲目》记载其“祛风、除湿、透疹、解毒”；《名医别录》中说樱桃“主调中，益脾气”；《滇南本草》以滋补为主，“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛”。由此可见，樱桃是一种药食同源的食物，适量食用对身体有很多好处。

樱桃含铁量居水果首位

据周正国介绍，现代医学研究表明，樱桃不但能提高人体免疫力，还具有很强的抗氧化和抗衰老作用，能促进血液循环，增强心肺功能，延缓神经退化，防止老年痴呆。而因樱桃能帮助尿酸的排泄，所以对缓解痛风、关节炎所引起的不适有很好的作用，每天吃些樱桃有辅助治疗的功效，尤其对长期伏案、使用电脑和手机的“低头族”，能部分缓解关节肌肉等部位酸胀疼痛。

此外，樱桃是补铁的小能手，樱桃铁的含量居于水果首位，适用于预防缺铁性贫血患者，如青春期女孩生长发育旺盛，加上月经来潮，很容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女供给胎儿的营养物质，对铁的需求量也比较大；老年女性胃肠道吸收减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。适量地食用樱桃可以补充铁的不足，减少部分患者因服用铁剂引起的胃肠道反应。

樱桃虽好但并非人人适宜

樱桃是天然补钾的佳品，樱桃钾的含量是柚子、梨子、枇杷的2～3倍，适用于冠心病患者、长期服用利尿剂低钾血症的患者。每100g樱桃中含钾258mg，对于肾病患者是比较大的代谢负担，所以周正国建议，肾病患者尽量不食用或者少食用樱桃，避免发生少尿和水肿。

对于食用时间，周正国表示，樱桃鲜食饭前、饭后都可以，但放置在冰箱里冷藏的樱桃，需要在室温下静置2-3小时后食用。而对于本身就有胃糜烂、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等胃肠疾病的人，则尽量不要空腹食用，以免加重病情。

“樱桃虽好，但也不能过量食用。”周正国说，正常成年人一天摄入量大概在200-300g，老年人、儿童在150g左右，避免引起胃肠道不适。

樱桃大规模成熟的季节大概只有一个月左右，很多人直呼没吃过瘾。周正国说，樱桃不容易保存，大家可通过做酱、做酒、做罐头等方法进行储存。

向大家推荐樱桃酒的制法

鲜樱桃1000g、白酒(53度以上)2500ml；

樱桃洗净擦干置玻璃坛中，加白酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，21天后搅榨出酒汁液即成。

提醒：每晚饮30ml左右。此酒具有祛风胜湿、活血止痛的功效，适合长期患有颈肩腰膝风寒湿痹症群体、久病或年老体虚者。

四：樱桃是热性还是凉性

樱桃自古就有“美容果”之美誉，含铁量极其丰富，常吃能够让皮肤光滑润泽。但应注意的是，樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。尤其是儿童，每天吃樱桃量应控制在12个左右，吃多易生热病，如果孩子咳嗽且有浓痰，就不宜吃樱桃。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。每天吃樱桃应控制在12颗左右。樱桃经雨淋后，内部易生小虫，肉眼难见，最好洗完后用水浸泡5分钟再吃。