吃啥有助于修复痘印的效果(吃什么食物能修复痘印痘坑)

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文章详情介绍：

1、百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。多吃含维生素C、维生素A的蔬菜水果蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。核果类：杏仁、核桃、芝麻等等。

2、生活上建议你多喝柠檬水和吃弥猴桃。比如，西红柿，葡萄，柚子等等水果都可以的，建议用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的。

3、苹果：苹果含有可以加快肠胃蠕动，促进新陈代谢的纤维素和可以淡化痘印的维生素C。

4、您好，吃些富含维生素和胶原蛋白质的食物，可以帮助淡化痘印，例如柑橘，樱桃，番茄，黄瓜，鱼皮，燕窝，银耳，桃胶等。在这期间注意防晒，一年四季都需要用防晒霜，夏秋两季加用遮阳伞，可以避免色素沉着。

5、吃什么水果去痘印最快淡化1 苹果苹果被称为美容圣果，有很高的养生价值，很好的祛痘以及淡化痘印的作用。

6、含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素BB6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

多吃含有维生素C的食物：维生素C有助于淡化痘印。食物包括柠檬、苹果、葡萄、西红柿、黄瓜、橙子以及菠萝等。多吃含有维生素E的食物：维生素E可以促进皮肤再生，从而淡化痘印。食物包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜籽油等。

祛痘水果最佳有：柚子、草莓、西红柿、木瓜、葡萄、苹果、梨、香蕉。下面一一分析：柚子柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

苹果。苹果不仅营养价值高，而且富含膳食纤维，能润肠通便。因此，经常吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助身体排泄粪便，从而体内的毒素可以以粪便的形式排泄。如果体内毒素减少，脸上的粉刺就会减少甚至消失。梨子。

同时也可防止痘印的产生。柠檬冰糖汁：喝这个也是可以美肤的，尤其是对于长痘的人来说，可抑制黑色素沉着，减淡痘印。

多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

亲，祛痘印建议食用美白蔬果：黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜；冬瓜含微量元素锌、镁。

吃什么水果可以去痘印1 葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。

食疗去痘印痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力： 1)百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。 2)多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

1、取一粒维生素E，用针挑破，把里面的油脂液体挤出来，然后涂在脸部痘印处，并加以按摩，待维生素E完全吸收后即可，这样可以慢慢淡化痘印，按摩可以促进脸部血液循环，可以更好地吸收维生素E，并充分利用，长期坚持可有效消除痘印。

2、两者效果都很好。出现痘印的阶段可以口服一些维生素c，这样可以起到淡化斑纹的作用。在出现痘印后，可以口服和外用维生素e，都有很好的效果。

3、一般可以吃维生素c，这个对皮肤的淡斑，淡化痘印都用一定的作用。下面是具体的护理措施：少吃或者不吃油腻辛辣的食物，痘痘就不会在生长。积极参加体育锻炼，能够有效的减少体内的脂肪酸。

4、维生素C怎么祛痘柠檬维生素C祛痘将新鲜的柠檬汁用两倍的清水稀释，然后涂在痘痘上，稍微按摩以后再洗掉，坚持用这个方法就可以起到祛痘的效果，而且维生素C淡化黑色素的作用还可以防止痘印的产生。

5、维生素E去痘印。维生素E去痘印是公认的去痘印最有效的方法之一。

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