宝宝一周岁吃啥有助于消化(宝宝一周岁了还不会说话怎么办)

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文章详情介绍：

对小孩消化不良有好处的食物有：酸牛奶。脱脂奶。炒奶糕。焦米汤。胡萝卜汁。苹果泥汤。淡茶水。这些都是帮助消化，促进食欲的，妈妈可以多给孩子吃。

一岁宝宝吃粥类有营养又消化。若宝宝是足月儿，则一岁宝宝能吃的有营养又容易消化的辅食有粥类食物、羹类食物、肉类食物以及果蔬类食物等等。

为保证宝宝每天摄入适当的优质蛋白质，可将鱼、蛋、豆制品等食物炖熟或做成肉末、鱼丸、豆腐、鸡肉羹等易消化的食物，每天可吃25-50克豆制品和1个鸡蛋，250-500毫升牛奶。

普洱茶粥。普洱茶12克，大米克。先将普洱朵加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放锅内煮粥。亦可食用。保和粥。山使、神曲、陈皮乔5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米克，砂糖适量。

宝宝营养辅食面，超好吃，易消化青菜肉丝面里脊肉、青菜，锅中油热放入，里脊肉丝炒菜，加适量清水煮开，放入面条，在煮5分钟放入青菜，在煮2分钟即可。

宝宝可以吃蔬菜、鸡蛋、豆类、细粮等辅食，从理论上讲，宝宝喜欢吃，营养丰富，不会引起过敏的各种健康食品都可以。宝宝辅食的注意事项如下：宝宝应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、生菜、南瓜等。

奶制品。一岁后宝宝虽然一日三餐可以以碳水化合物为主食。牛奶钙含量高，一天奶量还是应确保在500-600毫升左右。也可以给宝宝吃奶片、奶酪。 02水果。香蕉、火龙果、苹果、梨、瓜类都是不错的选择。

除此之外，面条也是宝宝必不可少的辅食。面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，它不仅可以为宝宝补充营养，还可以训练宝宝的咀嚼、吞咽的能力。

1、酸奶酸奶一方面有牛奶的全部营养素，同时还有丰富的乳酸，体内霉菌的生长因为乳酸能被抑制住，避免因为使用抗菌素类药物造成的菌群失调。乳酸能够化解胃里腐败菌分解蛋白质造成的毒物累积，促进消化，缓解宝宝的消化不良。

2、给宝宝准备的晚餐，可以搭配一些肉，晚上他们吃一些肉可以满足对营养的需求，避免宝宝吃不饱。但是要注意适量，可以给他们做瘦肉粥，然后搭配牛奶，这样吃宝宝半夜不会饿。或者还可以给他们准备一些饼干，临睡吃下。

3、家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。宝宝的加餐上午的加餐最好添加水果。蔬菜水果。

1、岁宝宝能吃的蔬菜有很多，包括菠菜、西兰花、胡萝卜、小青菜、西红柿以及土豆等。

2、孩子可以吃的，蔬菜是非常多的，孩子在年龄较小的时候，我们可以给孩子准备一些白萝卜或者胡萝卜。把白萝卜和胡萝卜都蒸熟之后，然后再做成丸子，放在水里面煮给孩子吃，这样的话也是非常不错的。

3、一岁的宝宝可以吃的蔬菜种类非常多了，只要不是寒凉性的蔬菜，基本上都可以吃。可以给宝宝吃些土豆、菜花、西兰花、西红柿、菠菜、胡萝卜、芹菜、西葫芦等，但最好把这些蔬菜做成蔬菜粥或者煮烂一点给宝宝吃，更容易消化。

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