吃啥水果能有助于排尿减少(吃什么水果有助于排尿)

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文章详情介绍：

1、最利尿的水果是西瓜，可以补充较多的水分，起到促进肾脏滤过的作用，从而产生较多的尿量，利尿的水果比较多，例如桔子、葡萄、石榴、甘蔗、金桔等水果。

2、能够利尿的水果有不少，它们果肉当中的水分比较充沛，汁水很多。像是西瓜、荸荠、橘子、菠萝等等，都能够帮助利尿。西瓜果肉香甜，荸荠既可以生吃也可以煮水吃，橘子口感酸甜，菠萝能够消暑解渴、消食止泻。

3、利尿的水果主要有：西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能。葡萄：甘酸、平涩、无毒。归经：入脾、肝。功效：葡萄果肉补血强志利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便。

4、生活中常见的利尿水果排行榜：西瓜：被誉为“ 生果中的利尿专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分和盐分，含糖分也不多，只占2%左右，西瓜中大部分是水，热量也很低，多吃也不会致肥。

5、一下是几种利尿的水果：山楂：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

6、【西瓜】西瓜被誉为“盛夏之王”，富含维生素与矿物质，能够清热解渴。西瓜含有大量水分，具有利尿的作用，吃西瓜后能够增加排尿量，能减少胆色素的含量，还能使大便畅通。

西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能。红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。

多吃水果利尿，梨是利尿的最佳水果！泌尿系统感染适宜吃苹果、葡萄，有助于治疗泌尿系统感染。

利尿的水果西瓜西瓜性寒味甘，有清热解暑，消肿利尿等功效，西瓜中含有一种氨基酸类的成分，叫做瓜氨酸，具有很好的利尿功效，对肾性水肿或因心脏病，高血压及妊娠引起的浮肿均有效。

利尿的食物主要有：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、白茅根、绿茶、海藻、海带等。

红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等，都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物，都既是食物又是药物。

利尿的食物和水果生活中很常见，生活中很常见的利尿的食物，包括冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜，还有就是红豆、绿豆、薏苡仁。像冬瓜、黄瓜可以切成片熬汤喝，苦瓜可以炒着吃，不但营养价值高而且有很好的利尿、消肿除湿的作用。

苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。水果：西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。

花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种填饱肚子而不会发胖的健康食物，所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。

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