吃维生素b几有助于戒酒(戒酒维生素b族要吃多久)

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戒酒的好方法：疏泄释放法：把心中不平的、委屈的、义愤的事情，坦诚地说出来，以求得亲朋好友的劝慰和帮助，这样可以使不快减轻，以至烟消雾散。

戒酒的方法有很多，主要有以下几个方法：用药治疗，尤其是一些长期大量饮酒的患者，已经明显有酒瘾了，同时记忆力下降、脾气暴躁，甚至有动手打人，与人总是发生争执等症状表现，最好及时服药进行治疗。

想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

戒酒的最好方法是平时不喝酒，少参加一些无意义的酒会，并坚持很长时间。

戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

1、认知疗法通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。

2、借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。反恶疗法：这是一种行为矫正方法。

3、，分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。

所以经常抽烟和喝酒的人，需要及时补充维生素B。B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于处理方式和个人的饮食习惯不同，会大量流失，它怕光、怕水、怕热，所以最好的就是服用维生素B补剂。

因此，吸烟者宜经常多吃富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

经常喝酒的人体内的维生素B1和维生素B2都会非常少，平时爱吃水果和蔬菜的朋友就可以弥补这方面缺失。在喝酒之前要吃一些碱性食物，碱性食物就是比如说凉菜、水果、豆腐等等。

因此，吸烟者应该经常吃富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米粉、豆芽、卷心菜、植物油等。这不仅可以补充吸烟引起的维生素缺乏，还可以增强身体的自身免疫功能。

维生素B12 铁和维生素B12 能有效地解除人体内的输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，包括动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类，以及富含维生素B12的食物，如奶、蛋、鱼、蛤、啤酒等。

经常吸烟要补充维生素专家指出，经常吸烟的人体内维生素消耗得特别快，为了自身的健康，抽烟者需要注意补充各种维生素。维生素B2维生素B2能够分解焦油里的苯并芘有害物，而纤维素可将分解物排出体外。

维生素B和维生素C能提升酒量：维生素B和C可以不仅能提升酒量还能预防酒精中毒。葛根：葛根1钱泡一杯开水喝下，能显著提升酒量，还能预防酒精中毒。

要知道对于b族维生素片来说，里面所蕴含的丰富维生素B成分，能够在治疗酒精性肝炎以及脂肪肝等方面，带来了全面的提升。

确实是有一定的解酒作用，但是依然不建议大家大量的喝酒，而应该做到少喝酒，多吃清淡的食物，这样的话才能够保护肝脏的健康，以免肝脏受到不应该有的伤害，同时，在使用维生素b族片解酒的时候，也应该做到适量。

另外，维生素b是一个家族，综合起来补充更利于吸收和发挥它们的作用。维生素b族有利于保护喝酒人的肝脏，减缓肝脏受损但是它们并没有解酒的作用，只是说喝酒前多补充些维b有保护身体的作用。

B族维生素可以帮助肝脏代谢酒精，因此可以加速酒精的代谢的速度，可以起到解酒的作用。所以在饮酒之前如果吃B族维生素，可以一定程度上的防止醉酒，加快酒精的代谢。

有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。

问题六：什么东西能最快解酒如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝些富含果糖的饮品，首选是蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖；其次，可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁，或者来一杯柠檬茶。

喝酒时能解酒的食物（菜）：豆腐。人之所以醉酒，其罪魁祸首就是一种化学物质——乙醛，而作为饭桌上的常见菜肴，豆腐恰好是乙醛的克星。豆腐的大豆蛋白中含有较丰富的半胱氨酸及维生素BB2。

1、维生素b族的作用及功能主治1 B族维生素助戒酒很多成功戒酒的人，戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素，特别是每天吃酵母、谷类及动物肝脏后，喝酒的欲望会大幅度地锐减，可见，多补充B族维生素有助于戒酒。

2、B族维生素片能够有效的改善抑郁情绪，还能够防止脱发，对于失眠健忘口角炎等方面的症状，都有一定的改善作用，而且还能够达到祛痘的效果，所以关注到维生素片的功效及服用方式的人也不少。

3、维生素b族片的作用及功能1 维生素B1 （硫胺素）是糖代谢中辅羧酶的重要组成成分。主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。

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