吃啥水果有助于断奶效果好(吃啥水果有助于断奶效果好呢)

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文章详情介绍：

1、产妇吃豆角、麦芽糖、苦瓜、山楂、花椒、大麦茶、大料、韭菜、木耳、柚子、乳鸽等食物容易没奶。产妇若不想没奶，建议多喝汤水，多吃含有蛋白质的食物，如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸡蛋、瘦肉和新鲜的蔬菜水果等。

2、病情分析：麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。指导意见：不适宜孕产妇食用的水果桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。

3、吃水果时一定要吃常温的水果，如果是从冰箱里拿出来的水果，要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。不要多吃凉性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

4、做法：先将牛奶稍微加热后倒入木瓜豌豆蛋白粉搅拌均匀，还可以放入自己喜欢吃的水果进去一起吃，冲泡方便，做法简单。

冬瓜等凉性蔬菜，韭菜、辣椒等辛辣蔬菜。回奶的水果包括西瓜、柿子等凉性水果，梨子、山楂等酸涩、收敛的水果等。但这些都需要特别大量时才能发挥作用，偶尔吃无大碍。

苹果是最常见的水果，一年四季都可以买到，所以对哺乳期的母亲来说，苹果应该是最安全的水果。苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，妈妈刚产后哺乳，再加上照顾宝宝的疲劳，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

西瓜西瓜是回奶很好的水果，它里面有丰富的维生素和其它营养物质，这些物质是能够帮助产妇回奶，而且经常吃西瓜，还有解暑生津、消除疲劳，即使不是产妇，经常吃西瓜对身体也是非常好的。

回奶的水果包括西瓜、香蕉、柿子、李子和其他凉性的水果。还有很多食物其实都可以起到辅助回奶的作用，比如麦芽、胡椒、茴香、味精、豆类、茶、山楂、香菜、韭菜、鸽子、蘑菇和醋。但是如果还在哺乳期，这些食物应该少吃。

丝瓜功效：具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。

螃蟹螃蟹是一种很常见的海产品，把螃蟹入水进行煮沸，熟了之后就可以吃了，这种可以有效的回奶，希望大家能够注意。

容易回奶的食物和水果1 回奶的食物和水果有：1，食物类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、苦瓜、芹菜、鸽子、冬菇、山楂、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏。2，水果类：提子，柚子，桔子，梨、西瓜，香蕉。

返回牛奶的食物和水果包括山楂、麦芽或韭菜。也可以多吃豆制品和豆奶粉，其中含有雌激素，有回奶的作用。回奶期间，要注意控制饮食。蔬菜。如苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等。，都对回奶有一定的效果。

目前，回奶的蔬菜水果主要有柿子、山楂、梅子、生蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜、苦瓜、麦芽等，这些水果蔬菜是尽量少吃，不然容易导致女性在哺乳期出现回奶。

容易回奶的食物和水果如下：大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

到了断奶的时期，妈妈就要开始回奶了。那么容易回奶的食物有哪些？蔬菜类容易回奶的蔬菜种类有很多，比如韭菜、韭黄、竹笋以及苦瓜芹菜、芦笋等，其中韭菜的回奶效果是较为显著的。水果类具有回奶效果的水果，以西瓜和柿子为首。

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