吃哪种维生素有助于祛痘(吃维生素b几有助于减肥)

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文章详情介绍：

维生素A，可以促进上皮组织修复，促进正常角化作用，并有抗氧化功效。2 B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。3 维生素c ，水溶性抗氧化剂的经典代表，能有效对抗自由基损害，保护细胞。

痤疮，俗称粉刺或青春痘，一下几种维生素可以都是可以对痘痘有作用的：多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

其次是维生素C。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的损害，加快伤口愈合和修复受损的皮肤组织。维生素C还可以提高皮肤的抵抗力，预防细菌感染，从而减少痘痘的发生。

①柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部青春痘，白嫩皮肤。②西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治青春痘有较好的作用，可使沉着色素减退。

维生素B6 维生素B6参与不饱和脂肪酸代谢，对痘痘防治大有益处。维生素B6则广泛存在于动植物组织，蛋黄，瘦肉，豆类及白菜中。

你好，维生素b是不可以彻底治疗痘痘，但是可以辅助治痘，因为长痘的原因很多，只有针对病因治疗才能达到治愈的目的，因为维生素b只是一种微量元素，有调节神经的作用，所以只能说对于神经内分泌引起的痘有一定的缓解效果。

吃b族维生素片对于祛痘的确是有帮助的，因为如果身体缺少了维生素对于皮肤健康也是有影响，更是会增加出现皮肤炎症和痤疮的几率，所以患有痘痘的人群，也是需要适当补充维生素b族的。

因为b族维生素片缺乏，也有可能是引起我们脸上出现痘痘和湿疹，以及皮炎的，所以说适当的补充b族维生素片，可以帮助我们改善痘痘的症状，但是只依靠b族维生素片，却没有办法帮助我们彻底的摆脱痘痘。

因为维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。

维生素e可以改善皮肤的质量，用它做面膜也可以，用维生素e软胶囊里边的水儿，或者是维生素e软膏都可以，每次做十分钟，做完之后按摩一会儿，然后，洗干净脸部皮肤。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

1、复合维生素B可以祛痘维生素B族：由于维生素B有很多种，BBBB6等，全部合起来，为了方便就叫做维生素B族。复合维生素B：由B族中的几种组成的药丸。

2、痤疮，俗称粉刺或青春痘，一下几种维生素可以都是可以对痘痘有作用的：多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

3、维生素b在临床上对于炎症反应不太明显的痘痘，是可以起到治疗作用的。

4、祛痘印的方法：一是激光治疗，二是用祛痘印产品内服或外敷，要选择纯天然植物萃取的产品，可以快速有效的祛痘印。内用药：第一类是维生素：维生素B2，维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E有一定疗效。

5、维生素B族也对祛痘非常有帮助。维生素B2可以改善皮肤的新陈代谢，减少油脂分泌；维生素B6可以调节荷尔蒙分泌，减少由于荷尔蒙失调而引起的痘痘；而维生素B12则可以促进皮肤细胞的修复和再生。

6、你好，维生素b是不可以彻底治疗痘痘，但是可以辅助治痘，因为长痘的原因很多，只有针对病因治疗才能达到治愈的目的，因为维生素b只是一种微量元素，有调节神经的作用，所以只能说对于神经内分泌引起的痘有一定的缓解效果。

1、祛痘吃什么维生素多吃含维生素E的食物对祛痘是有很大的帮助的，能够帮助痘痘愈合。

2、多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘：想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物，这些食物能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

3、维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金贰菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

4、维生素C 柠檬汁富含维生素C，可提亮皮肤，甚至肤色。维生素C 是减少黑色素形成的有效脱色剂。芦荟如果在网上看，您会发现许多使用芦荟治疗痤疮暗斑的粉丝。

5、维生素E是一种强效抗氧化剂，具有保护细胞免受自由基损伤的能力。它可以减轻炎症反应，并促进皮肤细胞的再生和修复。维生素E还有助于改善肌肤质地，使皮肤显得更加光滑和有弹性。

6、两者效果都很好。出现痘印的阶段可以口服一些维生素c，这样可以起到淡化斑纹的作用。在出现痘印后，可以口服和外用维生素e，都有很好的效果。

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